Acabamos de comenzar nuestra andadura y ,de momento, nuestras actividades se realizarán al aire libre, e iremos comunicándolas en este apartado, ya que no tenemos unas instalaciones a nuestra disposición.
Pero nuestro objetivo a medio plazo es encontrar cualquier lugar físico donde podamos compartir este proyecto con todos los interesados de manera presencial. Así que esta es NUESTRA INVITACIÓN A UNIRTE CON NOSOTROS....
¿Cuál es nuestro proyecto?
Un lugar donde podamos vivir de manera autosostenible y podamos seguir ofreciendo nuestros talleres, cursos y todo tipo de actividades de conciencia social, ecológica y desarrollo espiritual. Y personas de cualquier condición que sean capaces de embarcarse con nosotros en este gran proyecto vital
Es decir, buscamos sede física para nuestra asociación,así como la posibilidad de rehabilitación de alguna nave o acondicionamiento de lugar anexo para que los implicados que así lo deseen residan en el lugar con carácter permanente. La asociación se plantea como una gran familia en un proyecto de vida, por tanto, es imprescindible esta fórmula para la prosperidad del mismo. Nuestro objetivo es compartir con todo aquel que lo desee un modo de vivir donde el trueque y el banco de tiempo sean la norma…
Si quieres unirte a nosotros o sabes de algún sitio que simpatice con estas ideas, te agradecemos tu colaboración, mándanos un correo a labrujuladeanitya@gmail.com gracias, estamos deseando conocerte, crecer contigo y crecer juntos.
Kundalini Yoga es una técnica milenaria de la India considerada una disciplina sagrada cuyo objetivo es equilibrar y poner en forma a un mismo tiempo cuerpo, mente y espíritu, tratándolo como una unidad. Es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga, y comprende, de forma integral, todas las ramas del yoga. El despertar de kundalini es el objetivo de todas las formas de Yoga, por eso se le llama también la madre del Yoga.
En el cuerpo físico, la kundalini habita en la base de columna vertebral. Mediante la práctica se estimula esta energía intacta que sube por el canal central de la columna hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando los chakras (centros de energía, "rueda" en sánscrito) y la secreción de la glándula pineal. Esta pequeñísima glándula y su función han sido un misterio para la ciencia occidental pero los yoguis conocen su importancia desde hace miles de años. Nuestro cuerpo y mente se controlan a través de la secreción de químicos en el cerebro. Cuando elevamos directamente la kundalini, se activan estos químicos y se experimenta un cambio sutil y gradual. Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente.
Elementos principales de la práctica:
üMovimientos dinámicos
üAsanas o posturas.
üPranayamas (técnicas respiratorias diferentes)
üBandhas ó llaves energéticas para "sellar" las posturas.
üMudras (gestos)
üMantras (sonidos)
Estructura de la clase de 1 hora y ½:
üCalentamiento y estiramientos de 10 minutos
ükriya (secuencia de ejercicios que contribuye a crear un efecto especifico en cada ocasión diferente) durante 1 de hora
üRelajación de 10 minutos.
üY una meditación particular para cada clase, de 10 minutos.
Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”es decir el yoga del sueño... Es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos física, emocional y mental de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.
Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos, la mente está muy receptiva, la consciencia está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente. A través de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo, encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida.
Elementos principales de la práctica:
üResolución o sankalpa
üRotación de la consciencia
üConsciencia respiratoria
üAuto-observación de sensaciones opuestas
üPantalla mental o chidakasha
üVisualización
Estructura de la clase de 1 hora:
üPreparación y relajación en shavasana o postura de reposo.
üSe mantiene durante toda la sesión la postura anterior.
üFin con rutina de recuperación.
